Algo importante... para mi.

Hay muchísimas cosas importantes de las cuales podría tratar este post, pero dado que estoy demasiado filosófico y religioso en estos días, hoy variaré el asunto a algo muy importante para mí: El sábado en el gimnasio hice dos sets de 3 repeticiones con 320 libras en pecho plano.

Yo sé que a nadie en el planeta Tierra le importa esto, salvo a mí. Pero considerando que mi límite psicológico de levantamiento era de unas 300 libras, debido a mi lesión del hombro izquierdo; y unido al hecho de que después de ese límite cada libra pesa como 10... es un logro personal bastante meritorio.

Hoy estaba recordando que el motivo por el cual me rescribí en el gimnasio hace unos años se debió a que estuve al matarme en un ascensor de un edificio público que cayó al vacío 2 veces por sobrepeso (éramos como 16 personas) y duramos trancados unos 30 minutos; todo por no subir 3 pisos por las escaleras.

Desde esa fecha, me dispuse a cuidar mi cuerpo al igual que cuido a mi mente, para enfrentar lo que pudiese llegar a ocurrirme. La idea siempre ha sido que lo de “adentro” funcione lo mejor posible… y funciona. Ahora en verano el calor acelera a uno al tope, más testosterona, más agresividad, y más mujeres atractivamente hermosas, por lo que uno aprovecha el calorcito para excederse uno un poco en el trabajito físico y evitar lesiones musculares.

Hace un par de meses me puse a inventar (a sabiendas de que venía el verano), hice algo estúpidamente inteligente: dado que tengo años en este asunto de las pesas, mi cuerpo se ha acostumbrado a esta tortura física diaria, por lo que lo opté por “descontrolado”. Lo hice en dos aspectos básicos: a) En este tiempo he estado yendo ínter diario al gym, y dado a que llevaba un par de años trabajando a diario (6 días de la semana), estoy físicamente más descansado; y b) he intercalado sets ligeros y de muchas repeticiones, con mis habituales sets pesados y cortos: El resultado se siente.

Bueno, yo casi no bebo suplementos alimenticios, porque voy al gym en mi hora de almuerzo y lo que como se “quema” allá. Pero el resultado no era cuestión de un cambio de apariencia, sino de terapia física. Bueno, fruto de mis excesos de adolescente, tengo un poco lesionado un hombro y una rodilla; digo “tengo”, porque es relativo: Con el descanso y con los cambios en el tipo de ejercicio, ni la rodilla ni el hombro han vuelto a dolerme. Duré unas horas lanzándole a mis sobrinos (Baseball), y a los tres días me estaba matando un dolor en el pectoral, pero el hombro que siempre dolía…perfecto.

Quiero llegar a levantar 360 libras (8 platos de 45lbs), pero será despacio. Lo malo de todo esto es que mi mantequita abdominal ha crecido unas pulgadas; pero en relación al logro, poco me importa… ahora debo volver a una alimentación “balanceada”, y a los “cardio” para quemar el excedente ñoñístico o barriguil. Y nada, a aprovechar el verano.

“Mente sana y cuerpo sano… un equilibrio”.