24 dic 2023

Sinceros deseos.


En mi defensa, debo decir que… Twitter (Hoy “X”), me devolvió a @xpectralsound (Me ha enseñado a escribir “poco” (Hahaha). Solo me tomó unos 14 meses y unos cientos de apelaciones. Hay mucho por escribir; quizás, algún día. Sin embargo, lo que nos trae aquí y ahora, más allá de su lugar, su tiempo, su religión, política; si es una I.A. (Hola Gemini), o humano/a, es simplemente: desearle(s) una feliz navidad.

Se que el mundo está loco… sin comillas. Se que la vida trae sorpresas, dudas y anhelos. Que, a veces, los problemas agobian; que, el tiempo “falta”; y que, vivimos una vida de “máquinas”. Sin embargo, en una época donde se celebra la vida, el milagro y la religión: también se celebra la familia. Se que hay mujeres que uno les dice “Niña bonita”, y hasta su maleta para “mudarse” preparan; y, hombres, que nos ilusionamos, hasta con una sonrisa. Se que hay parejas con problemas, dolor por pérdida de seres queridos, estrés por las fiestas. Y, un sin fin de sentimientos, esperanzas y deseos; sin embargo, siempre le digo a las personas: “Respira”; siente el latido del corazón, mira a tu lado… y, agradece. A veces, olvidamos lo privilegiados que somos.

Como diría un gran sabio: “A Dio véale po ta vivo… de un tablazo así, nadie se salva”. Y si no lo entiende: a pesar de cualquier “tablazo” que la vida le pueda preparar, usted seguirá adelante, acumulando experiencias y viviendo: a eso, lo llamamos vida. Un milagro que, solo podemos apreciar cuando dejamos de buscar “debajo del árbol”. Y nada, mi humilde deseo: Feliz Navidad y un próspero 2024… lleno de logros, metas y, en general: cosas buenas.

Por cierto, tengo pendiente el “Motophitecus”. :)

 


18 mar 2023

¿Salud financiera?


Siempre que escribo de un tema, alguien (Persona, Estado, Organismos internacionales…) como que se incomodan. Gastan miles de millones en “programas” de incentivo/ayuda; se pasan media vida estudiando… y al final, su mente se corrompe tanto con prejuicios, dudas e intereses que terminan creando una respuesta subjetiva. Y, lo sé: intereses particulares y sobornos… mal de tontos.

Como isleño ignorante del “nuevo mundo”, uno se preocupa más por las personas que, por la economía mundial… eso, si no estuvieran vinculadas. No me interesan las ganancias bancarias, las transferencias e inversiones internacionales; o, las fortunas, o los mercados inmobiliarios. Mi punto, es más “banal”: ¿Se hacen los tontos; o, en verdad son tontos? Bueno, básicamente soy un salvaje isleño; y, si no fuera por los millones de personas afectadas, no me importaría lo que los “dueños” del planeta hicieran con su “monopolio” (Y, me refiero al juego… sí, al final, de esto se trata: de ser el/la/los/las “mejor(es)”.

Si yo encontrara un yacimiento de petróleo, diamantes gigantes, oro u otra cosa valiosa en mi patio: toda mi media islita sería acosada, atacada e incluso invadida (Las excusas son muchas) en aras de mantener un “equilibrio” “económico” “internacional”… ningún ancianito/a que ha pasado su vida, día a día, torturándose y sacrificándose en forjar un nombre y un legado, le gusta que lo superen en una fracción de su esfuerzo… lo veo a diario en todos los ámbitos. Ahora “rebobinemos”…

Siempre he criticado las guerras y la injerencia de Estados Unidos; siempre he criticado el pensamiento “fraccionado” de Europa; siempre he criticado esa obsesión de China de “expandirse”; y siempre he criticado el pensamiento ruso de que de a “golpes” se da el ejemplo. Al final, todas las naciones quieren “medir su fuerza” como si de una “carrera” se tratase… el único problema, es que nos afectan a todos/as los inocentes con su “inmadurez”. Imaginemos por un momento este escenario:

Si Estados Unidos de América (Jodido por las deudas, el clima y la delincuencia, fruto de su política intervencionista) centrara todos sus recursos en “Reconstruir” toda la zona de América del Norte, utilizando a las fuerzas armadas en producir alimentos, “alterar” el clima (Da pena el río Mississippi… se supone que con solo estudiar el patrón de nubes y eliminar algunas elevaciones montañosas las zonas áridas tendrían más lluvia… pongan a trabajar a esos ingenieros) y, velar por la seguridad interna: fuera una economía floreciente y no en decadencia, basada en guerras y mercado de armas (“Contratistas”… a mi humilde parecer, eso marcó el antes y después… otra historia no vinculada). En fin, es como cada imperio que ha caído: quiere expandirse tanto, que colapsa sobre sus propios intereses. El problema de siempre: millones de inocentes.

Europa, tiene la cuestión de la Unión Europea y los países que están fuera de ella. Muy “estricta” con normas; en analogía, es como un “noble” que tiene un castillo y tierras; pero, no sabe cocinar, ni sembrar... y, vive de lo que “le mandan”. Es como cuando un grupo de motociclistas salen en una rodada y dejan a los “lentos” atrás… todo/as se “juntan” al final; pero, la vida es un viaje. Con tantos intelectuales, uno pensaría en una visión más productiva de cada país; lo mismo que las pugnas ideológicas: no tienen que cambiar sus creencias sino invertir esfuerzos en progresar juntos… a veces, peleas tanto por algo que, terminas por olvidar el motivo. Lucha por tu pueblo sin dañar a otros (Ideología absurda, según los tontos). Hay más secretos debajo de una piedra que en toda la arena visible del desierto. A veces me pregunto, de esas cosas absurdas. Cómo sería un comercio internacional masivo de hielo polar y arena de los desiertos (Otro tema, no vinculado a costos de producción). 

China, la principal economía a nivel productivo. Son “comunistas”; pero, andan trajeados y en vehículos de lujo. Tienen la política internacional de que invierten en tu país con bancos chinos, dinero chino, maquinaria china y empleados chinos… y, los beneficios van para China. Estados Unidos debería copiar eso (Si, lo ha hecho; pero, con “organismos” … Eso, mantiene a China; bueno, y que todo el mundo ha invertido en China para producir más barato y de calidad) … acabo de tocar una “tecla” delicada. China, no se debe a China sino a la inversión internacional… incluyendo a Rusia. En esto, entra el tema de los conflictos con Estados Unidos… tema sin importancia para este post (Hay demasiados “intelectuales” cobrando sobre el tema… yo, soy independiente y bastante objetivo). En fin, si usted ha visto una selección en China de niños con aptitudes para algo, sabrá reconocer la frase “demasiado de dónde elegir”. No es lo mismo un ganadero luchando por alimento en una sequía para alimentar a sus 3 vaquitas, que una asociación ganadera regional con unas decenas de miles de vaquitas ordeñadas 2 veces al día... y, con alimento y cuidados asegurados.

Nota: el hambre y la falta de educación: no solo son males de la humanidad, son armas de genocidio. Un tonto/a, siempre buscará imponerse, antes de conocer la realidad (Y sin respetar la historia). Y no, no es “instinto”, es miedo lo que los motiva. Y sí, es peor cuando se trata de venganza.

Rusia. Tengo 44 años: me crie leyendo y escuchando sobre los conflictos de guerra, la URSS, la guerra fría; pero, también he visto mujeres hermosas, artistas, científicos, intelectuales y a millones de personas huir, sufrir y morir por guerras que, nada tiene que ver con ellos/as. El tema actual de la guerra con la OTAN, que quiere poner unos misiles en Ucrania para aceptarla como miembro es un asunto que no me compete más que como ser humano… cuánto vale el sistema de armamento, quién lo instalará y de dónde provienen esos fondos y las posibles ganancias a dónde van. Como un ignorante civil que soy: jamás mandaría a nadie a la guerra; resolvería el conflicto yo solo. Suena estúpido, hasta que te sientas en una mesa con personas que, a veces se detestan o responden a un interés monetario (Socio-político) cuya “solución” ya está predeterminada sin haber escuchado las opciones… digno de tontos. Al final, han cerrado tanto a Rusia que ha encontrado en China su mejor aliado (Desde el origen de esas sociedades). Consejo: cuiden a su pueblo… y ojala terminen esa absurda intervención ucraniana… OTAN: no poner misiles, salva más vidas. Solo un TONTO lanzaría un arma de destrucción masiva sobre una región en medio de los cambios climáticos que vivimos a nivel mundial. Eso, sin contar la interacción comercial internacional fruto de las inversiones “estratégicas”. Si quieren medir fuerzas: compren un videojuego de guerra… no habrá inocentes envueltos en sus caprichos e intereses. 

Como media isla que es mi nación, somos corruptos, discriminamos y opinamos sobre todo; pero, con las invasiones, las crisis y la migración de nuestros ciudadanos a todas partes del mundo: hemos aprendido a respetar. Aquí, hay corrupción como en todas partes del mundo. Y no me refiero a sobornos por beneficios pecuniarios (Promovidos por empresas nacionales e internacionales: aquí se tuercen reglas para ayudar a los/las demás... aquí, todo el mundo se conoce; que, si tocas el tema de no reelección a niveles básicos electivos, el fraude de muchos sectores que, literalmente, desangran al Estado (Empresarios, transportistas, gremios, etc.) y la falta de una política orientada a mejorar la calidad de vida del ciudadano/a (No a través de subsidios clientelistas, ni alianzas público-privadas) de una vez te andan buscando para “picarte”: eso, es “normal” en toda sociedad… les llaman accidentes, desapariciones o equivocación (R.I.P.). Usted, dirá que somos racistas… hay una propaganda internacional destinada a eso, por el caso de Haití. Sin embargo, en mi humilde opinión solo me hago una pregunta: ¿Quién se beneficia del desorden en Haití? En RD, por lo general, hay discriminación pecuniaria y no racismo. No es que usted sea oscuro o claro (Etnias); si usted se desmonta de un Ferrari, con saco y corbata, siendo de color azul y con la apariencia de un adolescente: usted es “Señor” o “Señora”. Por otro lado, si usted y su pareja son dos personas que parecen personajes de “crepúsculo” de tan blancos, con ojos azules/verdes y pelo rubio, y llegan a un restaurante “exclusivo” en una motocicleta china CG de 100cc con una ropa “ordinaria” (Sería un experimento social gracioso e interesante), usted podrá ser un jeque árabe, o de la Realeza, y la probabilidad de que le digan “Blanquito, quítame la porquería esa del parqueo" y le pateen la moto es como del 90%... el otro 10% es de que “Solo la deteñía(Mujer) puede entrar”. Y eso, pasa en todas las sociedades. Aquí, no se discrimina etnia o religión sino: la apariencia. Y sí, opinamos sobre todo porque, a diferencia de otras sociedades hemos aprendido a que nuestras diferencias no nos hacen más débiles, mejores o peores: somos personas que buscamos disfrutar la vida como el don que es. De nada te vale “asegurar” una “reserva estratégica”, una “inversión”, un “fondo” o un “estilo de vida” si desperdiciarás la mayor parte del camino (Vida) en obtenerla.

Las grandes mentes crean; los/las tontos/as: destruyen. Si bien la violencia y el miedo son reacciones naturales, por algo nos jactamos de ser “pensantes”. Mientras el interés sea imponerse por la fuerza sin importar el resultado (Futuro), veremos repetirse la Historia. Algún día, sin guerras e intereses “particulares” verán que siempre habrá nuevos problemas y nuevos retos. Si mañana llegara una nave “extraterrestre” a cosecharnos como en las películas: apuesto mi vida (Que debe valer mínimo, como 7 galaxias) a que todas nuestras “diferencias” desaparecerían en 5 segundos.  Al final, 8 mil millones de personas cabemos de pie en cualquier ciudad (Tenemos “Tierra” de sobra. Por cierto, aún no he encontrado ningún estudio sobre el peso de las “grandes” ciudades y su impacto en el eje de la Tierra… es, como una burbujita de jabón: cualquier cambio incide. Y lo digo, por el auge inmobiliario y las ciudades verticales. El hecho de alejarnos o acercarnos a nuestra “estrellita” (Sol) no es un jueguito).

Cuerpo, mente y alma… somos esos 3 elementos en equilibrio. Y si alguien, o algo se ofende por mis palabras: lo siento, tengo la razón. Por cierto, no se trata de que sean tontos/as (Los que toman las malas decisiones que afectan a millones de inocentes); simplemente están ciegos… porque así, los educaron. A veces, solo hay que ponerse en el lugar de otra persona (O de otro animal) para entender que la vida no es justa o injusta: las cosas suceden; y, de nosotros solo queda la opción de: a) Ser parte del problema; o, b) Ser parte de la solución. Resolver un conflicto, o ceder en algo: no es muestra de debilidad; pero, tratar de imponer una visión, criterio o interés propio: si lo es. Yo, elijo siempre la “b”. De nada vale una “salud financiera” (personal, Estatal o internacional), si la salud física o mental: son un desastre. No sea esclavo del pasado, ni del futuro: construya un mejor presente. Siempre, habrá nuevos desafíos.

9 feb 2023

Música para febrero.












A 64Hz... suenan muy bien. :)

30 ene 2023

Brevemente: hiedra “venenosa”.

 


Bueno, este año 2023 puedo agregar a mi lista de experiencias “naturales” la del contacto con una matita llamada: hiedra venenosa. Lo positivo, no soy alérgico; lo malo, es que se me quitó la erupción como a los 8 días. A ver, estaba podando y arranqué 2 matitas a mano para sacarlas de raíz… si, al rato mi brazo derecho se sentía como… si estuviera haciendo un ritual de la tribu Sateré-Mawé (Guante con hormigas bala… “tribalmente”: ya soy un hombre-macho-varón-masculino frente a la naturaleza… hahaha. Ya en serio: esa picazón, no se le desea a nadie). Quizás, ayudó que estaba muy sudado o con la mente ocupada; pero, lo cierto es que, de mis miles de experiencias de dolor y sufrimiento: esta está en mi top 20 de “raquiñas” (Picazón). En la vida, solo he tenido una sola reacción “alérgica” a la picadura de una hormiga (Bueno, decenas… en mi espalda) que habitan en el árbol de níspero y que hacen sus nidos dentro de la fruta. Amarilla, de abdomen negro… son como pirañitas de tierra. En fin, el consejo para los salvajes citadinos que irrumpen en la naturaleza: use guantes. Yo, para las otras 7-9 picadas de algunos habitantes de la naturaleza que “destruí” su paz, casita o interrumpí su comida… agua y jabón. Y un padre Nuestro, para que no hubiera nada venenoso (Telas de araña) ... Risa… modo serio… risa… quedé como un arbolito por usar un suéter de algodón. Efecto secundario de la pandemia: crecimiento exponencial de malezas en zonas de bosque. :(

22 ene 2023

Entrenamiento de invierno.


Lo sé, usted piensa que, por vivir en una media isla tropical, llena de playas de arena blanca, agua cristalina y verdes montañas: no existe un invierno “real”; sin embargo, cuando la temperatura media de 28 grados Celsius baja a 14-16 grados: uno siente que está viviendo en el círculo polar Ártico. Aunque, para un turista extranjero, eso es normal. Ahora bien, llega la época navideña, muchas fiestas, mucha comida… y, cuando llega Enero: el corredero. Fit vs Fat. Metas, dietas y “Nuevos propósitos” de ejercitarse para estar en “Salud”. Eso, es lo similar a Semana Santa. Y eso, es una conducta errada, absurda y perjudicial para la salud.   

Comencemos por lo básico y más importante: Yo (Según las reglas de Google, solo puedo comentar mis experiencias sin hacer un compendio de Salud con una exposición científica y sustentada en bibliografía aceptada por la comunidad médica (Risa)… Twitter aún no me ha devuelto mi usuario… pese a haber ganado mi apelación de 2021). En resumen, de lo que nos ocupa, tengo 3 décadas de pesas (Con cada manual, técnica y experimentos personales: power training). Eso, y más de 3 años caminando (Power walking… o algo similar) Hahaha… race walking es más “rápido” en teoría; pero, caminan raro (Técnicamente a 16km/h: corren… eso, no es caminar). Nunca me he “medido” contra un/una atleta olímpico (Pero, llevo unos cuantos miles de competidores… atrás). El punto, es que con los años veo el mismo error cíclico sin importar la edad: las personas quieren un resultado “inmediato”. Por cierto, la salud es un hábito; y no, un castigo.

Lo más básico: saber respirar, al ejecutar un esfuerzo. En eso falla el 90% de las personas. Gastan un dineral en ropas “deportivas”, en equipos (Y en entrenadores) y, terminan “desencantándose” y dejan todo: por un mal entrenamiento. Aquí, hay 2 caminos: “quemar” calorías (Aumentando la resistencia física); y, anabolismo (Crear masa muscular, nada de suplementos “raros”). A resumidas cuentas, ambas situaciones necesitan del mismo control respiratorio. Si usted termina de entrenar mareado (Por aguantar la respiración en un esfuerzo); o, “asfixiándose” luego de haber trotado: no está haciendo correctamente su ejercicio. Por el contrario, un exceso de ejercicio implica un mayor catabolismo muscular (Pérdida de masa muscular) que terminará en una reducción del músculo y posiblemente en más grasa. Nota: Alguien se ha fijado que nadie que trote diariamente tiene “batatas” (Pantorrillas)… es la segunda cosa que miro en una mujer. La primera es: si muerde o sonríe (Risa). Por más rápido que camino y pese a unos 22-23 mil kilómetros en estos 3 años: las mías, están intactas un beneficio del “bajo impacto” de caminar.

Ahora bien, si se ha tomado unos 30 minutos para leer lo básico de aquel ejercicio físico que va a realizar y el método que le permitirá obtener el resultado deseado: las personas, tienden a pasar por alto que la alimentación es más de un 70% del resultado a obtener. Esto es simple: sin importar el tipo de alimento o la dieta, si usted ingiere más calorías de las que necesita: aumentará de peso; si ingiere menos calorías, unido a una actividad física intensa: bajará. El error es, pensar que dejando de comer bajará de peso; por el contrario, pasar hambre: daña sus músculos antes de consumir grasa. Es decir, perderá masa muscular antes que grasa. Y peor, es intentar perder “líquidos” (Daño a los riñones… al igual que cambiar comida real por “suplementos” concentrados). Bueno, hay factores como el sexo, la edad, etc. que inciden… recuerdo que cuando entré al gimnasio como con 15 años, en la entrada había un poster de un fisiculturista. Su espalda, era 4 veces su cabeza; se veía un monstruo… creo, que medía entre 4.9 y 5 pies de altura (Era bajito; excelente persona). Lo digo, porque en todo el asunto físico está la perspectiva: todos y todas tenemos los mismos músculos (Con diferentes hormonas por género (Claro) que producen un resultado diferente). Sin embargo, los principios son los mismos para hombres y mujeres. 

Lo que me lleva al tercer punto: “Su propio ritmo”. Hay personas que alaban o se quejan de su “genética” a la hora de ejercitarse, cuando su verdadera circunstancia son su “hábitos” alimenticios. Si una persona come como camionero y no engorda: no son genes; es, un asunto de flora intestinal (Asuntito médico, no relevante a este post). Cualquier esfuerzo físico moderado/ intenso: producirá una reacción física (Dolor, molestias… y, hambre). Sé que se ha centrado en el “hambre”. Ejercitarse para “jartarse” de comida es absurdo. Aquí, entran en juego 2 factores: el mental y el físico. En resumen, si un perro lo o la “corretea” y usted hace 100 metros corriendo: no es un maratonista. Lo mismo con las pesas… yo los llamo “Shots de adrenalina”. El entrenamiento debe ser propio y progresivo: si su amiga o amigo hace 15 kilómetros 3 veces por semana y usted camina despacio: no intente seguirle el ritmo… no hay atajos en el entrenamiento. Si, alguien dirá que los “suplementos” ayudan. Si embargo, el cuerpo humano es una máquina bastante simple: si la dañas, se bloquea automáticamente. El truco, está en el entrenamiento progresivo (Cada día un poco más de esfuerzo o resistencia; sino, también se estanca). Por eso, entrenar a nuestro propio ritmo y establecer valores iniciales y resultados son la base del hábito.

El cuarto punto, está vinculado al hábito. Es: “Un cadáver culto”. Aún hoy me río. Hace ya muchos años, estaba yo buscando un libro de mi hermana mayor en unas cajas apiladas hasta el techo; y, una se deslizó… detuve las cajas con las manos. Los libros eran de historia y arqueología y, me salió del alma decir: “No quiero terminar como un “cadáver culto” (Enterrado en libros). Y entre risas, con un esfuerzo físico de “leyenda” logré desmontar cada una de las 3 cajas. En esencia, la motivación es un elemento esencial si algo va a aplastarte (En prensa, en el Gym, terminaba con unas 1100 libras en prensa (8 Reps.). No podía ponerle más platos de 45 libras, solo, a la 1 pm… buena motivación). Por cierto, al empezar a entrenar: no hacer ejercicios un día y dejar de ir por días o semanas. Eso, en lo general, es contraproducente. Salvo, para las personas delgadas.

Lo que me lleva al quinto punto: El descanso. Los músculos, se reparan con tranquilidad y no sobrentrenándolos. Si usted hace lo mismo cada día: el cuerpo se acostumbra y, sin estímulo: no hay progreso. He visto muchas personas “estancadas” en rutinas de pesas, caminata, bicicleta, etc. Descansar el cuerpo y cambiar la rutina es construir masa muscular (Anabolismo); y eso, aumenta el consumo energético. Más simple: más músculo y “quemas” más grasa... con la dieta y el entrenamiento correctos. Si pierdes masa muscular, quemar la grasa es más difícil. Por eso, la edad influye.

Una vez usted tiene una motivación, un objetivo, una base teórica, una técnica y un plan alimenticio: comienza… ¿Le he dicho que posiblemente aumentará de peso antes de comenzar a rebajar? El cuerpo (Y no el subconsciente) tiende a generar ansiedad y “hambre” ante esfuerzos físicos habituales. Nada, es algo natural: coma con moderación. Si va por pesas, mire en YouTube, lea y compare (No crea todo, menos empirismo); póngase ropa adecuada, hidrátese bien una hora antes de entrenar… y, paciencia. Si quiere caminar: busque una hora cómoda (Yo, las he probado todas… salvo la madrugada: para mi, es absurdo). Una gorra, medias sin costuras, ropa cómoda, buena hidratación, y cada día: un poco más. Después de unos miles de kilómetros comprenderá la diferencia entre hábito e improvisación.     

4 ene 2023

Ken Block (R.I.P.)


 (Fuente externa: Imagen pública, extraída de la cuenta de Ken en Facebook).

Anoche, mientras miraba el resumen de la etapa 3 del Rally Dakar, informaban del fallecimiento de una leyenda automovilística llamada Ken Block (55), en un accidente con una moto de nieve en Utah (USA) el pasado dos (2) de enero. De inmediato me puse a buscar datos del accidente. Sin embargo, no es el objeto del post.

Creo, que parte del “renacer” del skateboarding se le debe a una compañía llamada DC Shoes que, lejos de producir calzado deportivo apoyó a muchos jóvenes y al deporte en sí. Ken Block fue el fundador junto a su amigo Damon Way. Que si era millonario (Excéntrico, adicto a la adrenalina), emprendedor, piloto de rally, excelente piloto de acrobacias… es, irrelevante. Era un padre y esposo que tenía a la familia como su Norte.

Vi a su niña Lia, adolescente y sin licencia de conducir, vencer a pilotos profesionales compitiendo con el Hoonicorn (1400HP). Lo vi, construirle a su niña (Y ella, trabajó mucho) su primer auto; acompañarla, a sacar su licencia de conducir. Lo vi repetir varias veces una escena hasta la perfección, dar saltos que debieron doler mucho y hacer acrobacias mortales (Sin comillas) hasta cojeaba… y, nunca lo vi quejarse del dolor. La generalidad de las personas ve emocionada las acrobacias, sin penar en las decenas de lesiones que produce conducir un auto de forma extrema.

Siempre sonriente, salvo su mirada de “locura” (Concentración) al conducir… sin ofender a otros pilotos del segmento: era único. Y no por videos de Youtube (Gymkhana), por Hoonigan, por sus vínculos con Subaru, Ford o Audi… era, por su manera particular de conducir. Paz a su alma y fortaleza a su familia… descansa en paz Kenneth Paul Block. :(

Algunos de sus videos...